Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2013
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70,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2013:
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1553 kcal
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Fett: 41,96g | Eiw: 84,69g | Kohlh: 223,83g.
Frühstück: Whole Wheat Dinner Rolls, Apples, Smooth Light Peanut Butter, Raspberry Spread. Mittagessen: Honey Dijon Dressing, Tomatoes, Solid Light Tuna, Whole Grain Tortillas. Abendessen: Apples, Baby Spinach, Thousand Island Dressing, Oven Roasted Turkey Breast, Whole Wheat Tortillas. Snacks/Sonstiges: Mini-Wheats, Smooth Peanut Butter, Smoked Honey Ham. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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KatiKau's Gewichtsverlauf
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