Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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60,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 43,83g | Eiw: 54,57g | Kohlh: 91,85g.
Frühstück: 雪Q餅, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 麵腸, 芹菜, 小白菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白飯. Abendessen: 雪梨. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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