Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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69,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 52,81g | Eiw: 99,44g | Kohlh: 88,18g.
Frühstück: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 金弘 黑芝麻醬, 歐嬤 高蛋白貝果, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 美國加州葡萄, 玉美 有機貝比生菜. Mittagessen: 杏鲍菇, 煎雞蛋, 全聯 秋葵, 卜蜂 湖鹽奶蒜風味雞胸肉, 丸三 味噌湯, Costco 酪梨油, 四季豆, 瓜瓜園 冰地瓜. Abendessen: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), Almond breeze 杏仁奶. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lorrakky's Gewichtsverlauf
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