Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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62,8 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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788 kcal
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Fett: 30,98g | Eiw: 35,57g | Kohlh: 97,07g.
Frühstück: Tempe Goreng, Puding Roti. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Asem, Tahu Goreng, Telur Puyuh. Abendessen: Tahu Goreng, Telur Puyuh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Melon. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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irmanovi1234's Gewichtsverlauf
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