Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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54,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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689 kcal
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Fett: 9,72g | Eiw: 29,21g | Kohlh: 124,00g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Ikan Bawal. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Mayora Tamarin Permen Sari Asam, Minute Maid Pulpy Guava, Roma Marie Gold, Sunpride Single Banana. mehr...
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1692 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ngelinazx's Gewichtsverlauf
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