Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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71,9 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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956 kcal
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Fett: 19,52g | Eiw: 75,28g | Kohlh: 121,42g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Cabai Rawit Segar, Daun Bawang, Putih Telur. Mittagessen: Margarin, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Cabai Rawit Segar, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Merah, Pakcoy, Nila (Ikan). Abendessen: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Champ Siomay, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Apel. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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R Isma...'s Gewichtsverlauf
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