Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
|
69,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 42,68g | Eiw: 76,00g | Kohlh: 148,69g.
Frühstück: Tempe Goreng Tepung, Buah Anggur, Pisang. Mittagessen: Daging Sapi, Paha Ayam, Mangga, Sayur Campuran, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Ikan, Quaker Oat, Buah Naga. Snacks/Sonstiges: Sunpride Pisang Single, Pie Susu. mehr...
|
|
1857 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike_ayu's Gewichtsverlauf
|