Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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81,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 69,48g | Eiw: 75,71g | Kohlh: 199,45g.
Frühstück: Frisian Flag Purefarm Low Fat Californian Strawberry. Mittagessen: Tempe Goreng, Telur Puyuh, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Puyuh. Snacks/Sonstiges: Kue Mentega atau Gula, Pepaya, Tempe Goreng, Telur Puyuh, Pepaya. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Dumble Arms - 7 Minuten, beginner squat - 7 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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romanocloy's Gewichtsverlauf
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