Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
|
75,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2681 kcal
|
Fett: 103,25g | Eiw: 138,84g | Kohlh: 311,82g.
Frühstück: 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Красная Цена Творог 1,8%, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Abendessen: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Капуста Жареная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
|
|
2693 kcal
|
Bewegung:
силовые - 1 Stunde, Массонабор-610 - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|