Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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58 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 40,53g | Eiw: 143,04g | Kohlh: 150,24g.
Frühstück: Красная Цена Хрен Столовый, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Помидоры, Вареное Яйцо. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Filippo Berio Соус Песто Классический, Магнит Морковь Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Ашан Гранат, Домик в деревне Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Bombbar Панкейки, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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