Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2020
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65,6 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 55,28g | Eiw: 149,80g | Kohlh: 137,56g.
Frühstück: Champ Chicken Nugget, Bimoli Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buncis. Mittagessen: Kerupuk Putih, Oyong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Champ Chicken Nugget, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Frisian Flag Susu Kental Manis, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Royco Sup Krim Jagung. Snacks/Sonstiges: MEG Keju Serbaguna, Kerupuk Putih, Pepaya, Jus Tomat. mehr...
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1736 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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