Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1992 kcal
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Fett: 56,94g | Eiw: 117,78g | Kohlh: 251,27g.
Frühstück: Orangen, Orangenmarmelade, Clementinen, Äpfel, Tilia Bio Granatapfel Muttersaft, Nadler Alaska Seelachs Schnitzel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Whole & Pure Haferbrot, Eigenes Vollkornbrot. Mittagessen: Kasseler, Kaffee mit Milch, Gekochter Grünkohl (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Äpfel, Nadler Alaska Seelachs Schnitzel, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Eigenes Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Herzlichen Dank für die Unterstützung! Bin fast am Ziel ...😇
30 Nov 20 vom Mitglied: HaPeTh
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Herzlichen Dank für die Unterstützung! Bin fast am Ziel ...😇
30 Nov 20 vom Mitglied: HaPeTh
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