Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
|
85 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
876 kcal
|
Fett: 16,78g | Eiw: 74,68g | Kohlh: 111,26g.
Frühstück: Tahu, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Jagung Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Merah, Bawang Putih. Snacks/Sonstiges: Alfamart Buah Naga. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ullan1820's Gewichtsverlauf
|