Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
|
71,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1751 kcal
|
Fett: 41,63g | Eiw: 63,22g | Kohlh: 285,02g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Amway Протеиновый Порошок. Mittagessen: Roshen Карамель Шипучка, Merci Шоколадные Конфеты, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Соленые Огурцы с Укропом. Abendessen: Рот Фронт Карамель Барбарис, Рыбка Астраханкина Арахис в Хрустящей Корочке Сыр, Добрый Сок Яблочный, Помидоры, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская Стандарт, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Sonstiges: Карат Сыр Плавленный Волна, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Fruit-Tella Мармелад, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Пятерочка Банан. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
ЛераКомис's Gewichtsverlauf
|