Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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90,2 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 25,78g | Eiw: 32,04g | Kohlh: 144,91g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Roka Marulu, Piyale Yayla Çorbası. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lahana Çorbası. Abendessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lahana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tarçın, Dost Tam Yağlı Süt, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Portakal, Hurma, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Kuru Kayısı, Ceviz. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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