Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2013
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67,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2013:
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1494 kcal
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Fett: 54,47g | Eiw: 67,29g | Kohlh: 179,36g.
Frühstück: Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Liddells Low Fat Lactose Free Milk, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Nature's Delight Low Carb Mix. Mittagessen: Greenseas Sandwich Tuna, Arnott's Vita-Weat 9 Grains. Abendessen: Pizza Hut Classic Hawaiian Thin N Crispy Pizza, Healthy Choice Beef Stirfry with Hokkien Noodles. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk and Sugar, Bananas, Abbott's Village Bakery Country Grain Bread, Nuttelex Lite, raw sugar, milk, coffee. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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