Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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67 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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735 kcal
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Fett: 22,03g | Eiw: 28,88g | Kohlh: 116,78g.
Frühstück: Doğalsan Yulaf Kepeği, Tarçın, Kuru Kayısı, Birşah Yarım Yağlı Süt. Mittagessen: Zeytinyağlı Börülce, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Yeşil Yapraklı Marul, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Salatalık, Domatesler. Snacks/Sonstiges: Elma, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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erenmasal's Gewichtsverlauf
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