Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
|
63,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1667 kcal
|
Fett: 58,21g | Eiw: 72,89g | Kohlh: 214,12g.
Frühstück: Água com Limão, Nespresso Café, Notco Not Milk Semi. Mittagessen: Macarrão a Bolonhesa. Abendessen: Panco Pão de Hamburguer, Seara Hambúrguer Texas, Natural One Suco de Laranja, Banana Prata, Maçã, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sementes Chia Secas, Mirtilos. Snacks/Sonstiges: Notco Not Milk Semi, Nespresso Café. mehr...
|
|
1971 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alienap's Gewichtsverlauf
|