Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2020
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74,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 40,97g | Eiw: 48,44g | Kohlh: 126,83g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Susamlı Simit, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Üzüm, Yaprak Sarma. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Beyaz Ekmek, Hamsi Tava. Snacks/Sonstiges: Muz, Eti Form Kepekli Bisküvi, Lokum, Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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endlessmind's Gewichtsverlauf
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