Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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85,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 88,82g | Eiw: 139,56g | Kohlh: 23,03g.
Frühstück: Masło, Kawa, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Jajko Sadzone. Mittagessen: Pilos Śmietanka 30%, Młoda Cukinia, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Flaczki. Abendessen: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ogórek Kiszony , Serenada Ser Radamer, Salami. Snacks/Sonstiges: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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damradejestemkotem's Gewichtsverlauf
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