…… 小紅4 早上有飢餓感! 利用MC期間進行168, 目前體重是持續…… 慢慢上升?! 希望結束時, 體重能下降!
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52,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 32,46g | Eiw: 54,60g | Kohlh: 107,57g.
Frühstück: 原鄉人 堅果雜糧饅頭, Hoody's精緻果乾混綜合果仁, 萵苣, 苜蓿芽, Costco 玉米筍. Mittagessen: 福記 當歸鴨湯, 炒紅蘿蔔, 黃日香 豆干, 炒綠豆芽, 炒雞蛋(整個), 炒青菜. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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