Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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69,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 82,63g | Eiw: 97,06g | Kohlh: 83,91g.
Frühstück: Costco 鹽烤綜合堅果, 美國加州葡萄, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 黑咖啡, 歐嬤 全麥裸麥麵包, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 酪梨. Mittagessen: 花椰菜, 全聯 秋葵, Fundkin 濃厚焙煎芝麻醬（綠色）, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 新東陽 巴伐利亞極上培根, 高麗菜, 丸三 味噌湯, 杏鲍菇. Abendessen: 全家 香草泡芙, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, Almond breeze 杏仁奶. mehr...
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konstantes Gewicht
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lorrakky's Gewichtsverlauf
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