Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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57,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 25,58g | Eiw: 45,21g | Kohlh: 158,11g.
Frühstück: 芝麻糊, 大希地 黑椒牛柳, 胡萝卜, 佛手瓜, 荞麦面, 番茄和蔬菜汁（低盐）. Mittagessen: 炒白菜, 茄子, 红烧鱼块, 炒杏鲍菇, 胡萝卜, 佛手瓜, 大希地 黑椒牛柳, 红薯／地瓜. Abendessen: 酸奶, 火龙果, 苹果（去皮）. Snacks/Sonstiges: 红枣, 曲奇饼干（牛油或是糖粉）, 怡浓 黑巧克力. mehr...
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konstantes Gewicht
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