Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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51,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 45,69g | Eiw: 47,23g | Kohlh: 129,00g.
Frühstück: ABC Kecap Manis, Telur Rebus, Tahu Goreng, ABC Kecap Manis, Alfamart Semangka Kuning. Mittagessen: ABC Kecap Manis, Smoked Tuna, Tempe Goreng, KFC Dada Ayam, Telur Rebus. Abendessen: Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Super Bihun Bihun Kuah, Kering Tempe. Snacks/Sonstiges: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Papaya, Silver Queen Green Tea. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 23,8 kg pro Woche
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amaliasunaryo's Gewichtsverlauf
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