Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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62,4 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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803 kcal
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Fett: 25,30g | Eiw: 52,39g | Kohlh: 95,88g.
Frühstück: Jeruk, Tahu Goreng, Telur Puyuh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Ayam Masak Merah, Jeruk, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Nestle Bear Brand Susu Steril, Ayam Masak Merah, Melon. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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irmanovi1234's Gewichtsverlauf
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