Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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95,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 68,48g | Eiw: 82,56g | Kohlh: 176,20g.
Frühstück: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Edeka Mehrkornbrot, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Abraham Pfefferschinken. Mittagessen: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Brokkoli. Abendessen: Rosinen, Gut & Günstig Bierschinken, Mozzarella, Tomaten, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Mehrkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Gewürzspekulatius, Rosinen, Aldi Bergkäse. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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