Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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99,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 42,74g | Eiw: 105,43g | Kohlh: 44,88g.
Frühstück: Yorgus Iogurte Natural, Kiwi. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Prosecco. Snacks/Sonstiges: Café, Prosecco, Ovo Cozido, Mirtilos, Yorgus Iogurte Natural, Ovo Cozido, Café. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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