|
Bangun Otot Bakar Lemak (BOBL) day 6 putaran 2
|
57,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
966 kcal
|
Fett: 32,26g | Eiw: 56,61g | Kohlh: 113,56g.
Frühstück: Salak, Tora Bika Diety Instant Coffee. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Teh Hijau, Urap, Sambal Goreng, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mehr...
|
|
1832 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mputdev8's Gewichtsverlauf
|