Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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56,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 60,94g | Eiw: 57,83g | Kohlh: 164,76g.
Mittagessen: Karmen Bitter Çikolata , Zeytin, Doğal Peynir, Kırmızı Lezzetli Elma, Salatalık, Domatesler, Yulaf Lapası, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Abendessen: Haşlanmış Yumurta, Ayran, Domates Sosu, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1590 kcal
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Bewegung:
Wandern - 12 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,6 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Dez 20 vom Mitglied: Tea_Mola
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Teşekkür ederimm 🥰 aslında 60 olarak bilmediğim için girmiştim bugün tartılma fırsatı bulabildim😊
01 Dez 20 vom Mitglied: sadecebegüm
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sadecebegüm's Gewichtsverlauf
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