Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 34,09g | Eiw: 95,84g | Kohlh: 230,77g.
Frühstück: Coffee with Milk, Watermelon , Orange. Mittagessen: White Rice, Wheat Chapati, Fish Curry. Abendessen: Boiled Egg, Egg White, Fish Curry, White Rice, Wheat Chapati. Snacks/Sonstiges: Cooked Yellow Corn (from Fresh). mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
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sachin mokal's Gewichtsverlauf
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