Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 73,05g | Eiw: 104,34g | Kohlh: 68,51g.
Frühstück: Atkins Plus Protein Low Carb Iced Coffee Shake, Bertocchi Short Rindless Hickory Smoked Aussie Bacon, Red Cabbage, Mushrooms, Subway Capsicum (3 Strips), Red Onions, Cauliflower Rice, Celery. Mittagessen: Woolworths Select Free Range Eggs, Bertocchi Short Rindless Hickory Smoked Aussie Bacon, Capsicum, Mushrooms, Tip Top Sandwich Thins Wholemeal. Abendessen: Chicken Breast Meat , Boiled Potato, Zucchini, Dairy Farmers Skim Milk, Yellow Summer Squash, Cauliflower, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Woolworths Select Dry Roasted Almonds, Noshu Strawberry Donut, Pepsi Max Pepsi Max Creaming Soda, Bounce Keto Almond Vanilla. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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