Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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60,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 63,13g | Eiw: 67,55g | Kohlh: 90,21g.
Frühstück: 全聯 輕乳酪蛋糕, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 豆干, 炒菠菜, 番茄炒蛋, 高麗菜, 雞胸肉, 叉燒肉, 燒鴨, 白飯. Abendessen: Costco 無調味腰果, 橘子. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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