Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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69,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 54,89g | Eiw: 100,90g | Kohlh: 92,71g.
Frühstück: 美國加州葡萄, 無花果, 熱奶咖啡（低脂奶）, Costco 蝦仁, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 歐嬤 全麥裸麥麵包, 酪梨. Mittagessen: 瓜瓜園 冰地瓜, 新東陽 巴伐利亞極上培根, 炒菠菜, 卜蜂 川香椒麻雞胸肉, 丸三 味噌湯, 杏鲍菇, 花椰菜. Abendessen: Almond breeze 杏仁奶, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lorrakky's Gewichtsverlauf
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