Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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58,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 66,55g | Eiw: 85,13g | Kohlh: 196,25g.
Frühstück: Sawi, Telur Rebus, Tahu Kukus, Siomay, Kentang Rebus, Kubis, Batagor Batagor, Nasi Goreng. Mittagessen: Ikan Bandeng Goreng, Telur Bebek, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Ikan Bandeng Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Sedaap Mie Goreng, Garuda Pilus, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Mangga, ABC Saus Sambal , Pisang. mehr...
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26 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 10 Minuten, Cardio - 29 Minuten, Aerobic - 14 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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ARIS LUNDA FIRMATIKA's Gewichtsverlauf
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