Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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57,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 32,20g | Eiw: 77,67g | Kohlh: 143,95g.
Frühstück: Perkedel Kentang, Kue Nagasari, Tora Bika Diety Instant Coffee. Mittagessen: Jagung Rebus, Tomat Merah, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Daun Singkong, Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Tomat Merah, Urap, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mputdev8's Gewichtsverlauf
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