Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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69,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2026 kcal
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Fett: 64,30g | Eiw: 176,40g | Kohlh: 184,07g.
Frühstück: 涼拌黃瓜, 雞胸肉（油炸或煎）, 荷包蛋, 全麥（100％）麵包. Mittagessen: ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 茂谷柑, 7-11 丸龜照燒雞炊飯. Abendessen: 卜蜂 蒜蒜雞湯, 炒小白菜, 糙米飯, 全聯 雞里肌肉. Snacks/Sonstiges: 綠豆湯, 豆花. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Charles0212's Gewichtsverlauf
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