Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 25,26g | Eiw: 73,01g | Kohlh: 126,87g.
Frühstück: ABC Sambal Asli, Kraft Singles , ABC Saus Sambal, Pronas Kornet Daging Sapi, Pakcoy, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Mittagessen: Kayu Manis, Telur Rebus, Pisang Kepok Rebus, Roti Gandum Panggang. Abendessen: Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Udang Panggang, Bawang Putih. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Pepaya, Apel Fuji. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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aurellgunawann's Gewichtsverlauf
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