kikiabista's Notizen, 02 Dez 20

masih di bb yg sama. 2 hari belum pup. sepertinya mo ganti camilan buah pepaya jd buah naga spy lbh lancar pup nya. doakan yaah

83,5 kg Bisher verloren: 12,2 kg.    Still to go: 8,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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784 kcal

Fett: 28,43g | Eiw: 42,16g | Kohlh: 95,98g.   Frühstück: Papaya. Mittagessen: Sinti Bumbu Pecel, Bean Sprouts, Cabbage , Spinach , Scallions or Spring Onions , Egg, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Abendessen: Sinti Bumbu Pecel, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), Scallions or Spring Onions , Boiled Egg, Tempeh (Cooked) . Snacks/Sonstiges: Papaya, Yakult Yakult. mehr...

2402 kcal

Bewegung: Schlafen - 6 Stunden, Aerobic - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten. mehr...