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- 11,3kg em 3 meses
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64,5 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 33,26g | Eiw: 75,97g | Kohlh: 109,03g.
Frühstück: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Mittagessen: Molho Italiano para Saladas, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Sonstiges: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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LudmillaS's Gewichtsverlauf
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