NickySim's Notizen, 02 Dez 20

Da ist es wieder etwas bergab gegangen 🥳 und dass, obwohl ich momentan so einen süßen Zahn habe und gestern gab es sogar Pommes 😌 ich habe mir jetzt die die Adventszeit das Ziel gesetzt, dass es nicht bergauf geht und ein Stillstand vollkommen okay ist 😄

98,6 kg Bisher verloren: 20,8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1832 kcal

Fett: 64,23g | Eiw: 64,79g | Kohlh: 247,54g.   Frühstück: Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Himbeeren, K-Bio Agavendicksaft, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Tomaten, Frischkäse, Gouda oder Edamer, Herta Finesse Schinken Hauchzart , Brotland Dinkel Schnitte. Abendessen: K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Gekochter Rosenkohl, Aldi Schupfnudeln. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Edelbitter-Schokolade, Lay's Super Chips Paprika, Sondey Haferkekse. mehr...

2661 kcal

Bewegung: Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...