Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 55,53g | Eiw: 101,01g | Kohlh: 164,77g.
Frühstück: MyProtein Impact Whey Isolate, Kolln Muesli Integral con Fruta, Alpro Bebida de Coco Original. Mittagessen: Hacendado Espárragos Medianos, Knorr Crema Setas del Bosque con Champiñones, Wasa Pan Tostado Fibra, Salmón al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Knorr Crema Setas del Bosque con Champiñones, Wasa Pan Tostado Fibra, Huevo Escalfado. Snacks/Sonstiges: Hacendado Maíz Palomitas, Kinder Bueno Mini, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate, Wasa Pan Tostado Fibra, Marpa Paleta Curada, Alpro Leche de Coco. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Brazos + cinta - 1 Stunde und 10 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mireietaa23's Gewichtsverlauf
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