|
Bueno, hoy es el primer dia que uso esta app, me ha ayudado a darme cuenta de que aunque pensaba que lo estaba haciendo bien estoy consumiendo aun más grasa e hidratos de lo que debería, como saludable si, pero ahi esta el fallo por el que no logro bajar, vamos a intentar mejorarlo que nunca es tarde 💪💪💪
|
84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2318 kcal
|
Fett: 106,50g | Eiw: 99,72g | Kohlh: 230,52g.
Frühstück: Té Verde, Hacendado Zumo de Naranja, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Cola Cao Cola Cao 0%, Mercadona Leche Desnatada, Mercadona Bizcocho Tradicional. Mittagessen: Hacendado Patatas con Allioli, Mercadona Pan Integral, Filete de Ternera, Puré de Calabacín. Abendessen: Hacendado Coquito , Mercadona Leche Desnatada, Pan Integral, Mejillones, Hacendado Queso Rallado 4 Quesos, Serrano Jamón Serrano, Champiñones, Huevo. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate con Leche, Auchan Crackers Integrales, Hacendado Guacamole Hacendado. mehr...
|
|
2302 kcal
|
Bewegung:
rutina lucho brazos - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|