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早代代纖午飯後清輕美第一天
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59,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 49,30g | Eiw: 100,93g | Kohlh: 84,06g.
Frühstück: 芭樂, 沙拉, 雞蛋（整個）, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 全聯 輕乳酪蛋糕. Mittagessen: 花枝丸, 海帶, 大黃瓜, 炒大白菜, 四季豆, 滷雞腿, 白飯. Abendessen: 雞胸肉（油炸或煎）, 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, 燙青菜. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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