早代代纖午飯後清輕美第一天
|
59,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 49,30g | Eiw: 100,93g | Kohlh: 84,06g.
Frühstück: 芭樂, 沙拉, 雞蛋(整個), 白吐司, 普通火腿片(約11%脂肪), 全聯 輕乳酪蛋糕. Mittagessen: 花枝丸, 海帶, 大黃瓜, 炒大白菜, 四季豆, 滷雞腿, 白飯. Abendessen: 雞胸肉(油炸或煎), 油炸雞翼(無粉漿,吃皮), 燙青菜. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|