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Happy with the weight-loss, ketones at 1.8mmol/L and I am feeling good. Starting my Christmas planning now, only 2.5kg left to lose to hit my 24th December Goal so will go at it as hard as I can.
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122,4 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 35,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 35,03g | Eiw: 189,59g | Kohlh: 9,30g.
Frühstück: Green Tea, Bodiez Protein Water. Mittagessen: International Protein Protein Synergy 5, Professional Whey Micellar Casein MPI, Professional Whey NZ WPI Organic Vanilla. Abendessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Bodiez Protein Water, Green Tea, Bodiez Protein Water. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Congrats 8pac! Keep pushing!
02 Dez 20 vom Mitglied: jomo1903
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03 Dez 20 vom Mitglied: eightpac
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eightpac's Gewichtsverlauf
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