masyaallah...tabarakallah...keep on the track 💪💪
|
60,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
993 kcal
|
Fett: 43,07g | Eiw: 89,24g | Kohlh: 56,73g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Nescafe Classic. Mittagessen: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Jawara Saus Sambal, Kecap Ikan, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Pakcoy, Tahu Kukus, Quaker Oat, Ikan Ikan Mackerel/Salem/Sarden (Matang), Garam, Bawang Putih. Abendessen: Nasi Putih, KFC Paha Bawah Crispy, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, BonCabe Boncabe, Jawara Saus Sambal, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Ikan Ikan Mackerel/Salem/Sarden (Matang). mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sysofia86's Gewichtsverlauf
|