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Pelan2 insyaAllah makin turun ❤️
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80 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 59,53g | Eiw: 69,96g | Kohlh: 198,69g.
Frühstück: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Putih Telur Matang, Mujigae Topokki. Abendessen: Holland Bakery Lemper Ayam, Okonomiyaki, Daging Sapi, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Saus Tomat, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Melon, Brownies, Prochiz Keju Slice, Blue Band Mentega, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Jalan - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kizi2916's Gewichtsverlauf
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