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Akhirnya 63 jugaaa 😭😭
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63,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 61,92g | Eiw: 65,72g | Kohlh: 184,79g.
Frühstück: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Pisang, Wajik. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, BonCabe Boncabe, Sunco Minyak Goreng, Daun Katuk, Jamur Dimasak, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Kacang Tanah. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Delfi Top (Black In White), Pepaya. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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