Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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75,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 58,41g | Eiw: 52,70g | Kohlh: 122,15g.
Frühstück: 炒菠菜, 豬肉碎, 榨菜, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 豆腐, 雞蛋番茄湯. Mittagessen: 水餃. Abendessen: 中式炒麵. Snacks/Sonstiges: 垂坤 沙茶豆干, 地瓜, 湯圓. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, 煮飯 - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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