Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
|
54,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1895 kcal
|
Fett: 59,85g | Eiw: 158,73g | Kohlh: 188,59g.
Frühstück: 梨山牌草莓果醬 草莓果醬, 馬可先生 起司軟法雜糧麵包, Myprotein 草莓奶油, 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥. Mittagessen: 巨峰葡萄, 石斑魚, 娃娃菜, 全聯 玉米筍, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. Abendessen: 羊肉湯, 家樂福 羊肉片, 高麗菜, 全聯 奶酥葡萄鬆餅. Snacks/Sonstiges: 煎雞蛋, 蔥油餅, Burger King 薯條(中), RAF漢方乳清蛋白-山吹奶與蜜風味. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shanonn chang's Gewichtsverlauf
|