Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
|
49,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2175 kcal
|
Fett: 87,64g | Eiw: 116,07g | Kohlh: 231,89g.
Frühstück: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Nulka Коллаген, Капучино, Грецкие Орехи, Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,5%, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Творог 5%. Mittagessen: Форнакс Хлебобулочное Изделие "Подсолнечный", Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Грецкие Орехи, Ежевика, Epica Йогурт Гранат-Малина, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Магнит Банан, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Nestle Кит Кат (29г), Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль, Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом , Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
|
|
1994 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sit Ups - 1 Stunde und 27 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pogarskaya_nata's Gewichtsverlauf
|